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Okinawa : Les secrets de la longévité

Dans cet article, nous allons parler de secrets de la longévité en rendant visite aux habitants de l’archipel d’Okinawa au Japon. Le monde est fasciné par ces habitants, désireux de comprendre les secrets de leur longévité à toutes épreuves. La sagesse de ces maîtres japonais nous viendrait-elle d’abord de leur position géographique? Explorons ensemble ce […]

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entrainement en 7 minutes

L’entrainement en 7 minutes

Écouter le Podcast L’entrainement en 7 minutes, aussi appelé « 7 minutes workout » en anglais, est une forme d’exercice intense qui peut être accomplie rapidement et facilement à la maison, au bureau ou n’importe où ailleurs. Cette méthode d’entraînement a gagné en popularité ces dernières années en raison de sa simplicité et de son efficacité. Mais

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